冬天冻疮找上门，该如何预防？

这几天北方越来越冷了，刺骨的寒风总是扑面而来，由于耳朵总是暴露在外面，有不少身体抵抗力差的人耳朵都长冻疮了。在温暖的室内待一会，温度一热，耳朵就会特别的痒，让人抓也不是挠也不是，特别的难受。

为什么会长冻疮？

这是因为我们耳朵的脂肪比身体其他部分的少，大概耳垂的部分还有点肉，所以耳朵的轮廓部分被冷风一吹，就会让血管的收缩程度提高，血液会不循环，最终导致了其出现了红肿，红斑的现象，这也就是我们所说的冻耳朵。

其实，不止耳朵会长冻疮，我们的手指、手背、面部、足背、脚趾头、足缘、足跟等处都会长冻疮，也是因为长时间的寒冷使小动脉收缩，时间长了之后血管麻痹而扩张，静脉就淤血了，局部血液循环不良，毛细血管渗透性增强，血浆渗出来跑到组织间隙里去，进而发病出现红肿、红斑。

至于会痒则是因为外界温度较高时，血管受热扩张，组织内新陈代谢加快，代谢产物增多，从而刺激皮肤感受器，产生瘙痒的感觉。

很多人以为冻疮是低温“冻”出来的，其实不是。被0 ℃以下的寒冷冻出来的那是严重的急性冻伤，并不是冻疮。大多数人得冻疮是由于长期暴露于0 ℃以上、10 ℃ 以下的寒冷环境中而导致的。特别是湿度大的环境，会比干燥而寒冷的环境更容易让人长冻疮。简单来说，冷热急变才是引起冻疮的常见原因。

通常来说，得过冻疮的人，来年几乎都会复发，很有可能还在同一个部位。这是因为冻疮没有特别有效的治疗方法，长了冻疮的人虽然可以在医嘱下口服一些扩张血管的药物，也可以用温毛巾湿敷或用橄榄油等植物油外涂并按摩，但这些方法都只能让冻疮部位短暂地感觉不那么痒，不那么肿痛而已。想要痊愈，还必须等到气温升高才行。所以，寒冬要做好预防工作，避免冻疮的出现。

冻疮如何预防？

1、注意保暖。在冬天外出的时候，不仅身上要穿暖和，对我们的四肢也要进行及时的保暖，出门之后一定要戴上手套和帽子，这样可以使自己的手和耳朵，不要直接暴露在寒冷的空气中，避免出现冻伤这种情况。

2、改善饮食。饮食不宜过于油腻，人都说胖人不怕冻，其实胖人更容易得冻疮，因为肥胖会使人血脂含量更高，血液更加粘稠。所以想要预防冻疮，就要适当清淡饮食，吃一些温和的食物。

3、适度锻炼。能促进全身血液循环，是预防冻疮的终极手段。跑步及其他的有氧运动都可以达到目的。不过，孕妇、老年体虚者和心功能不全的人不必勉强自己进行大强度的锻炼，可以用快步走或是散步的方式替代。

小编温馨提示：冻疮容易复发，而且常常仍久发于以前长过冻疮的部位。所以，有过冻疮经历的人，要特别注意对曾经长过冻疮的部位进行保暖和预防性的按摩。比如耳朵长过冻疮就戴耳罩做好保暖，并经常性的轻轻捏一捏，帮助血液循环。