如何有助消化及排毒，健奥wifi血压仪厂家提议三步走

排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段不要熬夜。如何排毒？健奥wifi血压仪厂家提议三步走。

排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，跟上健奥wifi血压仪厂家，进行三步走：第一步，吃青色的食物，中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好；第二步，枸杞提升耐受性，除了排毒之外，还应该提升抵抗毒素的能力，食用时以咀嚼着吃最好。

第三步：按压排毒要穴，在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。健奥wifi血压仪厂家提醒大家不要用太大的力气，两只脚交替按压。

健奥wifi血压仪厂家了解过：如果餐后马上散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供应就相应减少，食物得不到充分消化。胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。有些人是饭后“不能走”的，就连一般的走动也应减少，可以选择在饭后平卧10分钟。